Ženská bylinná napárka v šestonedelí

Kontraindikácie

Popôrodné krvácanie
Horúčka
Šestonedelie po cisárskom reze
Varixy na vulve
Nízky krvný tlak

Aké benefity má ženská bylinná napárka v šestonedelí?

Môžete sa tiež oboznámiť so štúdiou, ktorá sa venuje vaginálnej naparovacej a šestonedeliu tu v tomto odkaze. Túto štúdiu vykonala Američanka Keli Garza a jej tím.

Ja vám teraz opíšem niektoré z benefitov a účinkov popôrodnej naparovačky v bodoch.

1. Intenzívne vystavenie vulvovaginálneho priestoru pare a intenzívne prehriatie panvy zvyšuje cirkuláciu krvi v oblasti malej panvy a pomáha tak dočistiť maternicu, čo má za následok skrátenie doby odchádzania očistkov. V niektorých tropických krajinách sa odporúča po naparovaní prudké ochladenie, čo je logické, pretože cieľom celého postupu nie je prehriatie organizmu, ale príjemný a zdravý pocit v tele. Ak vás tento postup láka, vyskúšajte ho. Nezabudnite však na to, že po krátkej vlažnej sprche by malo nasledovať aspoň 40 minútové leňošenie v teplej posteli.

2. Teplé výpary plné účinných látok z bylín pomáhajú dezinfikovať a hojiť pôrodné poranenia. Šitá tkanina, pôrodné poranenia či jazvy nie sú kontraindikáciou. Nemusíte čakať do ich úplného zahojenia, postačí, keď si pripravíte napárku s jemnou parou a budete počúvať vlastný pocit. Ak by ste cítili diskomfort alebo pálenie, pokračujte v naparovaní až o niekoľko dní. Pamätajte, že naparovanie má byť predovšetkým príjemnou procedúrou, ktorá vás učí vnímať potreby vášho tela.

3. Tým, že sa krvou vyživená maternica rýchlejšie sťahuje, skracuje sa aj doba jej zavinovania, a tým aj bolesti s ním spojené. Pre podporu zavinutia maternice môžete bylinky vyvarené v naparovacom odvare použiť následne na bylinné obklady, alebo si môžete z byliniek uviazať bylinnú guľu, vyvariť ju, sadnúť si nad paru a potom si urobiť masáž teplým obkladom. Obe možnosti sa s naparovaním výborne dopĺňajú.

4. Napářka stimuluje CNS a pomáha spúšťať oxytocín – hormón lásky, ktorý má vplyv na laktáciu, vzťah matky a dieťaťa, tlmí úzkosť a zlepšuje spánok. Akým spôsobom k tejto stimulácii dochádza zistili vedci na univerzite v Ohiu v roku 1986, keď prišli na to, že ak je stimulovaná pošva, krčok a steny maternice, je stimulovaný blúdivý nerv, ktorý tak pomáha zvyšovať hladinu oxytocínu až o 200%. Ak vezmeme do úvahy, aká citlivá je pošva a krček maternice po pôrode, nie je lepšieho obdobia na použitie teplej vodnej pary ako práve teraz. Ak žena počas naparovania dojčí bábätko, spúšťací reflex je podporený dvojnásobne. Vďaka tomu sa naparovanie môže zaradiť k technikám podporujúcim dojčenie.

5. Po pôrode je anemickým ženám odporúčaná suplementácia železa, ktorej vedľajší účinok vedie k zápche. Napářka napomáha veľmi dobre s vylučovaním nielen stolice, tým že pomáha k lepšej peristaltike čriev, ale je tiež močopudná.

6. Naparovanie je domácou parnou saunou, otvára póry a pomáha detoxikovať organizmus, rozhýbava lymfu a tiež pozitívne pôsobí proti zadržiavaniu vody v tele, znižuje opuchy pošvy a napomáha jej vrátiť sa do pôvodného stavu.

7. Napářka napomáha so stiahnutím labia a pošvy.

8. Napářka podporuje hojenie hemoroidov.

9. Naparenie ošetruje a zmäkčuje jazvy. Dokonca aj tie z predchádzajúcich pôrodov.

11. Intenzívna aplikácia tepla má vplyv na svaly panvového dna, maternicové väzy a pomáha navracať orgány do pôvodnej polohy.

12. Teplo navodzuje stav pokoja, relaxácie a psychickej pohody.

13. Naparenie znižuje krvný tlak. 

Čo ak špiním stále aj po šestonedelí?

Ak budú lochie (očistky) odchádzať aj po šestonedelí, pokračujte s naparovaním, kým sa maternica neprestane čistiť. Ak začnete krvácať, prestaňte. Krvácanie je, ako som už spomenula vyššie, kontraindikáciou k naparovaniu. 

Ako sa rozlúčiť s bylinkovým šestonedelím?

Na konci šestonedelia si spolu s bábätkom doprajte spoločný bylinkový kúpeľ a pridajte si do neho aj kvety, ktoré máte rada. Opláchnite sa, osušte sa a pomaly vedome vykročte do života silná, zdravá a pripravená čeliť všetkému, čo vám prinesie.

Na kúpeľ môžete použiť zmes Popôrodné hojenie ktorej vôňa vás sprevádzala pri naparovaní šestonedelím. Po uvarení nálevu ho vlejete do vane s teplou vodou, pridajte vaše obľúbené kvety a užijete si teplý kúpeľ.