Uvoľnenie pôrodných ciest - predpôrodná napárka

S blížiacim sa pôrodom môže žena vo svojom tele vnímať napätie, ktoré je jednak spôsobené väčšou telesnou hmotnosťou a rozpínaním maternice, ktorá tlačí na ostatné telesné orgány, a jednak psychikou, inými slovami strachom z pôrodu. Akákoľvek metóda, ktorá prináša úľavu v posledných vypätých dňoch tehotenstva je preto vítaná, tým skôr, ak je jemná a neinvazívna, voňavá a príjemná, ale tiež nenákladná a jednoduchá na praktizovanie. 

Ako vám znie domáca bylinková sauna pre intímne partie? 

Tu som pod názvom ženská bylinná napárka pred niekoľkými rokmi predstavila českým a slovenským ženám, a znovu tak oživila tradíciu, ktorá v našich podmienkach skoro vymrela. Aby však bola spoločnosťou prijatá, potrebovala podporu modernej medicíny, teda zdravotníkov. Čo prakticky znamenalo, že sme pre ňu s mojím mužom museli vymyslieť moderné poňatie a oboznámiť s ním gynekológov a pôrodné asistentky. Vysvetliť im benefity a možnosti jej použitia, čo nebola úplne ľahká úloha. Ve Steamy sa už od roku 2017 veľmi snažíme, aby na vaginálnu napárkau nedopadal tieň ezoterického (yoni) kultu, ktorý by mohol uzurpovať túto funkčnú metódu podpory ženského zdravia len pre obmedzenú kategóriu žien. Naším cieľom nie je ženy rozdeľovať, ale na základe relevantných informácií, kazuistík a spolupráce s odbornou verejnosťou všetkým ženám umožniť praktizovať ženskú bylinnú napárkau v životných fázach, v ktorých by pre ne mohla byť veľkým prínosom. Jedna z takých životných fáz je tehotenstvo.

S naparovaním ako formou predpôrodnej prípravy odporúčam začať najskôr od 38. týždňa tehotenstva. 

U zdravého štandardne prebiehajúceho tehotenstva nie je dôvod naparovanie praktizovať skôr z dvoch dôvodov, ktoré sú spolu bezprostredne spojené. Tým prvým je psychologické hľadisko prijatia pôrodu ako blížiacej sa nevyhnutnej udalosti, ktorá je spojená s dozrievaním dieťaťa v maternici. Do 38.tt je motiváciou ženy udržať bábätko v brušku, ale od tejto chvíle pred ňou stojí veľká úloha symbolicky odomknúť pôrodné cesty a mentálne sa pripraviť na pôrod, ktorý je zakaždým bytostným stretnutím so životom a smrťou v jednu chvíľu. Preto sa naň tešíme aj netešíme, a preto sa snažíme urobiť všetko možné, aby prebehol čo najhladšie. Podstatou však je naladiť sa, uvoľniť napätie a počúvať svoje telo. Vďaka pravidelnému prehriatiu pôrodného kanála si môžeme uvedomiť a uvedomiť, kadiaľ bude naše bábätko prichádzať na svet. Pri prehriatí, ktoré je intenzívne zamerané na pôrodný kanál, mu ukazujeme cestu von a pritom si vizualizujeme, ako z tepla maternice prechádza teplými pôrodnými cestami do teplého náručia svojej mamy. Napářka pôsobí na pôrodné cesty, tie mäknú, stávajú sa poddajnými a dôsledkom toho sa môže tiež spustiť pôrod.

V akých prípadoch môžem naparovať pred 38. týždňom tehotenstva?

Často sa nás pýtate, či by ste predsa len nemohli začať naparovať o pár týždňov skôr, väčšinou preto, že vám gynekológovia odporúčajú z rôznych medicínskych dôvodov vyvolanie pôrodu. V týchto prípadoch je možné po konzultácii s lekárom naparovanie vykonávať. Skôr, konkrétne od 36.tt môžu tiež naparovať ženy, ktoré čakajú dvojčatá alebo tie, ktoré sa pripravujú na VBAC, teda vaginálny pôrod po predchádzajúcom cisárskom reze. 

Ako často môžem naparovanie praktizovať?

Od 38.tt je už naparovanie bezpečné a je len na vás, či si ho budete chcieť dopriať ako každovečernú wellness procedúru, po ktorej sa dobre spí alebo ho spojíte s masážou hrádze či s milovaním, ktoré je pre prípravu pôrodných ciest najprirodzenejšie. Praktizujte ju aspoň 2-3x týždenne. Od 39.tt ju odporúčam vykonávať denne a od 40.tt dokonca dvakrát denne. Majte pritom na pamäti, že termín pôrodu je len orientačný a že len malé percento žien naň porodí. Oveľa viac detí sa rodí po termíne. V tomto kontexte je dobré pripomenúť aj to, že prenášate až od od 42.tt. 

Má význam naparovať, keď budem rodiť cisárskym rezom?

Ženská bylinná napárka je jedna z metód, ktorú využívajú ženy, ktoré sa na pôrod pripravujú aktívne. A vôbec nie je podstatné, či sa pripravujú na vaginálny pôrod alebo na pôrod cisárskym rezom. Tiež v prípade plánovaného cisárskeho rezu je naparovanie prínosné, pretože prináša úľavu od boľavých väzov, ktoré držia maternicu a pomáha nastávajúcej mamičke sústrediť sa na svoje telo, ktoré hoci nie vaginálne, ale bruškom privedie na svet dieťa, a preto stojí za to venovať mu pozornosť. Pravidelné naparovanie pred pôrodom tiež vedie k zmäkčovaniu mäkkých pôrodných ciest, ktorými aj v prípade cisárskeho rezu odchádzajú očistky a pred pôrodom ošetrovaný krčok je lepšie pripravený na popôrodné čistenie maternice.

Čo ak mi vyšiel pozitívny ster na streptokoka?

GBS pozitivita nie je kontraindikáciou vykonávania naparovania. V prípade, že vám vyšiel pozitívny ster, odporúčame ku každej dávke zmesi Uvoľnenie pôrodných ciest prihodiť jeden bázový kvet.

Môžem naparovať v prípade vulvovaginálnych varixov a hemoroidov?

Ženská bylinná naparovacia procedúra má byť vnímaná ako príjemná procedúra, ktorá vás uvoľňuje na viacerých úrovniach. Preto v prípade, že trpíte v tehotenstve na varixy či hemoroidy, ktoré sú vyvolané zvýšeným tlakom na panvové dno, vyžaduje naparovanie iný než klasický postup. Jednak jemnejšiu, teda chladnejšiu paru, polohu v kľaku a po desaťminútovom pôsobení intímne partie opláchnite vlažnou vodou, aby sa rozšírené cievy stiahli. Dajte na svoj pocit, nesmiete cítiť diskomfort ani bolesť. Ak vám bude tento postup príjemný, môžete ho opakovať až do pôrodu. Ak vám naparovanie nie je príjemné, môžete si z bylinné zmesi Uvoľnenie pôrodných ciest pripraviť sedací kúpeľ. Oba typy cievnych ochorení majú dočasný charakter a väčšinou pár týždňov po pôrode vymiznú. 

Môžem naparovať pri kvasinkovej infekcii?

Bylinky v zmesi Uvoľnenie pôrodných ciest tiež pomáhajú udržať pošvovú mikroflóru v vyváženom stave a odolávať útoku nežiaducich baktérií a kvasiniek, ktoré často ženy v tehotenstve trápia. Ak pred pôrodom trpíte kvasinkovou infekciou, naparujte sa iba 10 minút jemnejšou parou a po naparovaní opláchnite vulvu vlažnou vodou, aby sa vyplavené baktérie zmyli. Ideálne nechajte intímne partie bez spodnej bielizne v dlhej sukni vetrať, obmedzte cukry, bielu múku a vyprážané jedlá. Do jedálnička zaraďte kvasené potraviny, jablčný ocot (ten môžete naliať aj do naparovacieho odvaru - cca 1dcl do 2l) a nasadte si probiotiká a vitamín C.

Aká bylinná zmes je na prípravu na pôrod najlepšia?

Vodná para sa v príjemnej teplote dotýka vulvy, na ktorej otvára póry a vďaka permeabilite tkanív tak účinné látky z bylín prenikajú do krvného obehu. Z tohto dôvodu by sa na prípravu na pôrod mali používať iba bylinné zmesi namiešané pre potreby ženy s ohľadom na bábätko. Naša prípravná zmes s názvom Uvoľnenie pôrodných ciest je špeciálne navrhnutá na prípravu mäkkých pôrodných ciest, ktorými sú krčok maternice, svaly panvového dna, pošva a vonkajšie pohlavné orgány. Táto zmes je overená niekoľkými tisíckami žien, čo sa týka účinkov aj bezpečnosti, preto je tiež hojne odporúčaná lekármi v gynekologických ambulanciách a pôrodniciach.

Mám pre vás tip: Ak ju nestihnete pred pôrodom dopoužívať z dôvodu predčasného pôrodu, môžete ju využiť po pôrode na podporu dočistenia a regeneráciu maternice a mäkkých pôrodných ciest súčasne so zmesou Popôrodné hojenie.

A z akých byliniek, že je namiešaná? Z maliníka, materinej dúšky, levandule a nechtíka.

Malina je bylina, o ktorej sa právom hovorí, že harmonizuje hormonálny systém ženy a posilňuje imunitu. Ako jedna z mála bylín sa môže piť dlhodobo bez prestávky a vďaka svojej chuti vám môže pomôcť udržať pitný režim počas tehotenstva a v popôrodnom období. Nielenže pomáha pôrodným cestám v príprave na pôrod, ale nevadí bábätku v brušku ani novorodencovi pri dojčení. Po pôrode zmierňuje krvácanie, urýchľuje zavinovanie maternice a pomáha rýchlejšie prečisťovať pôrodné cesty.

Materina dúška je krásna rastlinka, o ktorej sa traduje, že vie osviežiť tehotnú dušu a uľahčuje pôrod.

Vôňa levandule je jednou z najobľúbenejších pôrodných vôní.

Levanduľa upokojuje a zmierňuje úzkostné stavy, a to je presne to, čo v tehotenstve a počas pôrodu potrebujeme. Zároveň má dezinfekčné účinky. 

Nechtík pôsobí proti kvasinkovým infekciám, ktoré, bohužiaľ, ako som už spomenula vyššie, tehotné ženy často trápia. Vďaka tomu, že kvasinky narúšajú tkanivo, môže v dôsledku ich premnoženia, dôjsť počas pôrodu k väčšiemu poraneniu, a preto je vhodné im preventívne predchádzať.

tip: Naparenie je tiež prevenciou poranenia pred masážou hrádze a cvičením s aniballom.

Ak žena na prípravu na svoj pôrod používa aniball, odporúčame pred cvičením s ním nahriať naparovaním hrádzu, aby predišla drobnému poraneniu či odreninám, ktoré sa pri cvičení s aniballom môžu objaviť.

Napárujte tiež pred masážou hrádze, pretože po napárke je hrádza pružnejšia a masáž je tak príjemnejšia.

Ak ste v tomto článku nenašli všetky odpovede na svoje otázky, obráťte sa na mňa monika@steamy.cz alebo na akúkoľvek certifikovanú facilitátorku z našej mapy. Pri návšteve pôrodnice sa opýtajte, či v nej vedia s naparovaním pracovať, aby ste si bola istá, že si ju budete môcť dopriať aj pri pôrode so zmesou Voňavý pôrod.

Záverečne by som vám rada popriala krásny koniec tehotenstva v pohodovej rodinnej atmosfére s napojením na bábätko a zapojením svojho partnera do všetkých domácich prác a príprav na pôrod.

Majte prosím na pamäti, že ženská bylinná napárka vám nezaručí hladký pôrod bez poranenia, ale rozhodne vás môže láskavo sprevádzať poslednými dňami tehotenstva a veľmi napomôcť vášmu dobrému pocitu, ktorý je základom pre plynulý a prirodzený pôrod. 

A nakoniec ešte jeden tip. Ak plánujete naparovať aj počas pôrodu a po ňom na podporu hojenia a dočistenia maternice, môžete si kúpiť všetky bylinky s potrebnými doplnkami za zvýhodnenú cenu v našom pôrodnom balíčku, v ktorom tiež nájdete afirmačné kartičky najznámejšej českej pôrodnej asistentky Aničky Kohutovej.

S láskou 

Mgr. Monika Valová  

© Všetky práva vyhradené, Steamy®.cz 2024, foto: Milada Brumovská