Dôležitosť ženského sebapoznávania v kontexte dogiem našej spoločnosti

Už niekoľko rokov sa pohybujem medzi ženami a všimla som si, že menštruácia je dlhodobo medikalizovaná. Čo to znamená? Že je všeobecne gynekológmi považovaná za problémový jav, niekedy dokonca za zbytočnosť, hoci je fyziologická. My ženy sme si zvykli lekárom veriť, pretože je to jednoduchšie, než sa zaujímať a skladať si informácie o svojom tele ako puzzle. Nie samotná menštruácia, ale prístup spoločnosti k nej je patológia, kvôli ktorej ženy počas niekoľkých desaťročí podľahli falošnému pocitu, že nemôžu byť odborníčkami na svoje vlastné zdravie, ale potrebujú sa neustále niekomu zverovať do starostlivosti. Menštruácia však bola, je a dúfam, že vždy bude prirodzeným prejavom ženstva, ktorý nás sprevádza počas celého produktívneho obdobia života. Iba žena sama rastie vo svojom tele, pozná telo najlepšie, preto je skutočnou odborníčkou na svoje zdravie. Ak by boli ženy podporované, aby prevzali zodpovednosť za svoje zdravie, podľa môjho názoru by nebolo toľko civilizačných ochorení, respektíve žien nimi trpiacich.

Aby došlo k zmene, mali by si ženy uvedomiť, aké dôležité je venovať pozornosť svojej menštruácii a cyklu vôbec. A hoci nemajú vyštudovanú biológiu, informácií aj skúseností majú dostatok.

Ak sa chcete o svojom tele niečo dozvedieť, učte sa a pozorujte svoj cyklus a menštruáciu. Zistíte, že je nutné, aby sme rozlišovali medzi označením zdravý a normálny menštruačný cyklus alebo menštruácia. Zdravá menštruácia je taká, ktorá nebolí a neparalyzuje nás. Normálna menštruácia naopak môže bolieť, v krvi sú zrazeniny, krvácaniu predchádza špinenie a pod. Gynekológovia konštatujú, že je tento priebeh cyklu normálny, pretože nepoznajú prirodzené techniky prevencie. Väčšina gynekológov sú navyše muži. Nikdy ich počas ovulácie nebolel vaječník, nepraskla cysta, neboli pred menštruáciou protivní, nemenštruovali, a tak predsa nemôžu zaujímať fatálne stanoviská o ženskej prirodzenosti. Roky som si myslela, že moja menštruácia je normálna, než som zistila, že môže prebiehať úplne inak, zdravo. A že to zdravie sa odráža od môjho správania k sebe.

Pozornosťou k sebe vyjadrujeme rešpekt a úctu k svojmu telu, do ktorého síce nevidíme, ale ktoré s nami komunikuje svojimi prejavmi. Dôležitým komunikačným prostriedkom je napríklad dĺžka a priebeh menštruácie, teplota, hlien a výtok, dĺžka cyklu, bolesť, ale aj nálada. Ak sme k sebe pozorné, máme možnosť v prejavoch svojho tela vidieť súvislosti a naučiť sa na ne reagovať. Poznať svoje telo a starať sa oň môže byť cesta, ako predchádzať možným gynekologickým problémom, nechcenému otehotneniu alebo bolestiam pri menštruácii. 

V našom tele sa každý mesiac tvorí nová výstelka, ktorú oplodnené vajíčko potrebuje na uhniezdenie. Celý proces je riadený hormonálne, ale má naň vplyv aj reakcia nervovej sústavy na vonkajšie podnety. Čím viac sme v psychickej a fyzickej nepohode, tým je väčšia pravdepodobnosť, že sa režim tela rozhodí. Ak teda neberieme hormonálnu antikoncepciu, ktorá navonok upravuje cyklus, ale v skutočnosti ho úplne vypína.

Menštruujeme príliš často a dlho. Priemerne 400x za život. Také množstvo menštruácií bez následnej starostlivosti naše telo fyzicky vyčerpáva, preto potrebuje podporu. Kedysi mali ženy viac detí, dlhodobo dojčili a ich telo bolo z dôvodu väčšej fyzickej námahy obozretné a držalo plodné cykly na uzde. Dnes sa zvyšuje množstvo žien, ktoré trpia chorobami, ktoré súvisia s menštruáciou a poruchami hormonálneho systému. Pomaly prichádzame o prirodzenú plodnosť. Už len to úplne stačí, aby sme sa každá zamyslela nad tým, či naozaj robíme dosť, keď pre seba nerobíme nič.

Ak neužívame HA a nedôjde k oplodneniu vajíčka, telo sa opakovane čistí. Nedá sa to urobiť inak, preto hovoríme o cykle. Priebeh a dĺžka menštruácie zodpovedá stavu maternice a vaječníkov. Ale tiež množstvo maternicovej sliznice, gynekologickým ťažkostiam rôzneho druhu, skorým potratom, množstvu tehotenstiev a pôrodov, stresu a pod. Preto má mesačné krvácanie vďaka všetkým nuansám rôznu dĺžku a priebeh, čím je vyjadrená kondícia a zdravie ženských reprodukčných orgánov. Považujme menštruačné krvácanie za informáciu.

Čo robí človek, keď krváca? Beží? Skáče? Robí všetko, ako normálne? Ťažko. Jeden z najväčších mýtov okolo menštruácie je, že žena môže počas svojich dní robiť to, čo bežne. S maximálnou úctou k ostatným by žena mala počas svojich dní byť láskavá a vnímavá najprv k sebe samej a potom až k svojmu okoliu. Mala by spomaliť, polehávať a za ničím sa nehnať. Veľmi starostlivo by mala vybrať menštruačné pomôcky sebe na mieru. Skvelá je aj voľná menštruácia. Roky som používala tampóny, ale teraz ich moje telo už nechce, a tak ich nechcem ani ja. Počúvam sa, reagujem používam kalíšok a menštruačné nohavičky (nové).

Maternica počas menštruácie aj po nej potrebuje ohľaduplnosť a starostlivosť. Je zranená a regeneruje. Na regeneráciu potrebuje ženské telo pokoj a teplo. Bylinná napárka zvyšuje tepelný komfort v oblasti malej panvy. Po menštruácii prekrvuje maternicu a vaječníky a zvyšuje vnímavosť k miestu, v ktorom sú ukryté naše emócie, k panvovému dnu. Je efektívnou technikou, vďaka ktorej si môžeme v sebe po menštruácii upratať. A pred menštruáciou uvoľniť napätie.

Pred menštruáciou telo doslova prosí o pozornosť tým, že mávame PMS, špiníme, máme bolesti. Napodiv, aj bolesť však máme vo zvyku prehliadať a považovať za normálnu. Tlmíme ju Ibalginom, ktorý sa stal bežne používanou menštruačnou pomôckou.Telo vďaka nemu znecitlivie a prestane komunikovať. Rozumiem tomu, že uľaví, ale každý mesiac pravidelne?

Naozaj nás má menštruácia bolieť ako boží trest za to, že si Eva zahryzla do jablka? Sú umelé hormóny alebo tabletky proti bolesti riešením? Prečo fyziologický, teda prirodzený proces ženského tela bolí?

Pretože týmto spôsobom naše telo komunikuje. Volá o pomoc a my jeho reči nerozumieme. Neznáme jazyk nášho tela, pretože máme ružovú pilulku a hlavne kopu tradičných rečí o tom, že k menštruácii istý diskomfort a bolesť patria. To tiež odovzdávame svojim dcéram.

Ale pozor!!! Nie sme obeťami našej ženskosti! To vôbec! Mať možnosť byť okato cyklická, to je dar. Náš cyklus nás učí pracovať so sebou a sledovať v sebe doslova ročné obdobia. Naše emócie, citlivosť, vnímanie, celá naša ženskosť je hlboko spojená s fungovaním našich ženských pohlavných orgánov, ktoré zrejú od nášho narodenia a postupne strácajú svoju funkciu, ako starneme. Aj preto je dôležité o ne začať starať ešte skôr, než sa ich funkcia rozvinie a pokračovať aj v starobe, keď prichádzame o prirodzené zvlhčenie pošvy a tvorbu hormónov.

Keď si budeme načúvať a starať sa o seba zo srdca a nie len na oko, zmeníme pohľad spoločnosti na menštruáciu. A hlavne zmeníme svoj prístup k svojmu telu.

Často čítam alibistické názory “odborníkov”, že nemusíme telu nijako pomáhať. Napríklad pri samočistiacej funkcii pošvy, ktorá má za úlohu udržiavať kyslé pH a nenechať premnožiť baktérie v pošve. Už som počula názor, že naparovanie túto prirodzenú mikroflóru naruší. Nie je to pravda. Naparenie je príliš jemné na to, aby narušilo pH pošvy. Naparenie však prekrví pošvu a podporí činnosť žliaz, ktoré produkujú sekréty, ktoré sú pre fungovanie nášho tela dôležité. Husté patologické výtoky rozpustí nahriatím príslušných partií a pomôže im odísť z tela von. Ako, keď si pri nádche naparíte dutiny.

Viem, o čom hovorím. Pravidelné naparovanie mi pomohlo zbaviť sa opakujúcich sa kvasinkových infekcií. Nejde teda o narušenie rovnováhy tela, ale o podporu jeho správneho fungovania.

Naučme sa teda počas menštruácie upokojiť, spomaliť tempo, dodať telu teplo. Zabaliť sa do šatky. Ľahnúť si a uvariť si bylinkový čaj z maliníka alebo rebríčka. Nevyvíjať na seba v tejto fáze tlaky. Odpovedať na otázku sebavedome: “Prepáč, dnes NIE. Menštruujem."Po skončení menštruácie podporiť regeneráciu maternice a dočistiť ju od zvyškov, ktoré už mali byť dávno preč." K tomu je vaginálna napárka ako pravidelný mesačný rituál perfektná. Nie je nijako invazívna, je jemná, jednoduchá a príjemná. Ak dodržíte základné pravidlá, nijako si nemôžete ublížiť, práve naopak.

Možno sa teraz pýtate na to, ako často a kedy naparovať v rámci pravidelnej mesačnej očisty, o ktorej píšem. Ale ja vám odpoviem trochu lišiacky a v súlade s tým, čo sa nesie celým mojím článkom: ”Počúvajte svoj vnútorný hlas."Ak nemáte žiadne gynekologické problémy, začnite aspoň raz pred menštruáciou a raz po nej. Čo sa týka vašej citlivosti na teplo, z ktorej vychádza odporúčanie, ako dlho nad parou sedieť, prečítajte si článok 3 druhy ženskej bylinnej naparovačky prispôsobené zdravotnému stavu ženy. V cykle pod 28 dní voľte bylinky Urovnanie menštruácie u cyklov dlhších Pravidelná očista. Ale naparujte tiež pocitovo v priebehu cyklu a vnímajte zmeny. Naparte sa pred milovaním, to je už niečo. 

Ak neviete, ako na naparovanie technicky, pozrite si článok Ako si dopriať ženskú bylinnú napárku alebo mrknite na video Ako začať.

Ak máte gynekologické problémy a nie ste si istá, či je naparovanie vhodné alebo by ste potrebovali konzultáciu, napíšte mi na e-mail monika@steamy.cz. Pokusím sa vám poradiť.

Buďte k sebe všímavé

S láskou...